20 apr Läser just nu en bok som är sjukt bra Compassion effekten, att utveckla självtillit Christina gav ut sin senaste bok Compassioneffekten 2016 som är en

Utförlig information. Utförlig titel: Compassioneffekten, [Elektronisk resurs], att utveckla självtillit och inre trygghet, Christina Andersson; Språk: Svenska.

Medietyp: E-bok Anmärkning: E-bok. Originaltitel: The mindful self-compassion workbook 229002. Compassioneffekten. Räcker din tid inte till?

Språk: Svenska. Medietyp: E-bok Anmärkning: E-bok. Originaltitel: The mindful self-compassion workbook 229002. Compassioneffekten. Räcker din tid inte till?

Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. Köp billiga böcker om Motivation & självkänsla i Adlibris Bokhandel. För dig som älskar böcker!

åt självmedkänsla – men så hade vi ju precis släppt var sin ny bok på temat. Både 70 skäl till självmedkänsla och Compassioneffekten blev

Boken heter "Compassioneffekten - att utveckla självtillit och inre trygghet" och gäst är författaren Christina Andersson, leg. psykolog och forskare vid Karolinska Institutet. Compassion kan översättas till medkänsla och brukar beskrivas som ett förhållningssätt till livet där man vill andra och sig själv väl.

ladda ner pdf e-bok; Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet epub books download; Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre

Uppläsare: Christina Andersson.

Compassion effekten är en vacker bok om självmedkänsla och inre trygghet. För mig finns ett tydligt "före- och efter" boken. Jag märker dagligen hur jag naturligt kan lyfta blicken och få ett mjukare perspektiv på mig själv och min omgivning. Världen vore en snällare och mer tolerant plats om Compassion effekten sprids. Köp boken Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet av Christina Andersson (ISBN 9789127140004) hos Adlibris.
Hobby farms

Författar- presentation: Christina Andersson.

Hämtas i centrala Stockholm (Zinkensdamm).
Komvux värnamo distans

jobb orebro
lbs nykoping
det sociala arvet hela filmen
somaliska alfabetet youtube
mobergs soldat
militärpolis krav

Vald medietyp: Bok (2016) Utförlig titel: Compassioneffekten, att utveckla självtillit och inre trygghet, Christina Andersson ; [med förord av Stefan Einhorn]

Resurstyp: Fysiskt material. ISBN: 91-1-947102-5. Omarkerad betygsstjärna. åt självmedkänsla – men så hade vi ju precis släppt var sin ny bok på temat.

Skapa pdf från word
ledningsratt lantmateriet

2017-aug-01 - Christina Anderssons bok Compassioneffekten: att utveckla självtillit och inre trygghet

Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet. » ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla.

säger Christina Andersson, psykolog och doktorand som skrivit boken Compassioneffekten att utveckla självtillit och inre trygghet. 1 av 5.

Compassioneffekten: att utveckla självtillit och inre trygghet av Christina Andersson. Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation.

För mig finns ett tydligt "före- och efter" boken. Jag märker dagligen hur jag naturligt kan lyfta blicken och få ett mjukare perspektiv på mig själv och min omgivning. Världen vore en snällare och mer tolerant plats om Compassion effekten sprids. Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation.